健康増進施設のご利用について（元気プラザ・西部市民センター）

【お知らせ】
〇施設の利用について
　施設の利用に当たっては、新型コロナウイルス感染症の感染防止のための「三つの密」の回避や「人と人との距離の確保」「マスクの着用」「手洗いなどの手指衛生」をはじめとした基本的な感染対策をお願いします。
ご利用の皆さんにおかれましては、感染防止のための取組へのご理解とご協力をお願いします。

○健康度測定の終了について
　現在、トレーニングルームの利用条件となっている「健康度測定」が令和4年度をもって終了し（更新時も含む）、令和5年4月1日（土曜日）からお気軽にご利用できるようになります。この機会にぜひご活用ください。

○令和4年度健康度測定の予約終了について
　本年度予定している健康度測定の予約が予定数に達したため、予約を終了いたします。
　なお、キャンセルの状況につきましては、017-718-2919にお問合せください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

元気プラザ3階及び西部市民センター2階の健康増進施設では、生活習慣病などの疾病予防や健康の保持増進を図るため、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成して、効果的な運動実践指導を行う「総合指導コース」または、気軽にウォーキングやジョギング、ストレッチを行う「のびのびコース」の2つのコースがあります。

「総合指導コース」及び「のびのびコース」は令和4年度をもって終了となります。（施設は引き続きご利用可能です。）

スポーツ振興くじ（toto）助成金を活用してトレーニング機器を購入しました。詳細はこちら。

総合指導コース（トレーニングマシンを使用するコース）

体力測定等を実施して、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成し、トレーニングマシン等を使った効果的なトレーニングを実施していくコースです。
※2019年4月1日以降は、1年以内の特定健診や人間ドック等の健康診査等の結果をお持ちいただかなくてもお申込みいただけるようになりました。
※健康診査等の結果に気になる点がありましたらお持ちください。また、健康診査等の結果をお持ちいただくと、より個人に適した運動プログラムを作成できます。

トレーニング1

対象

青森市に住民登録のある18歳以上のかた

利用方法

1.健康度測定（要事前予約）の申込み（予定数に達したため予約を終了いたしました。）

元気プラザの窓口または電話で、健康度測定をお申込みいただきます。
窓口でお申込みいただく場合は、健康度測定申込書（PDF：48KB）を提出していただきます。

健康度測定は元気プラザでのみ実施していますので、西部市民センターの運動施設をご利用いただく場合でも、元気プラザで受診していただきます。

健康度測定の数日前までに、質問票等の関係書類をご自宅に郵送致します。

健康度測定実施日は、令和4年度健康度測定実施日（PDF：235KB）をご覧ください。

2.健康度測定の受診

実施場所	元気プラザ1階健康度測定室
受付開始時間	午後1時00分　※所要時間目安　約2時間半
料金	2,040円
実施内容	身長、体重、体脂肪率測定・保健指導（血圧測定、健康状態の確認、生活指導）・体力測定（座位体前屈、閉眼片足立ち、握力、上体起こし、最大酸素摂取量）・栄養指導・運動指導（体力測定の結果、初回のかたに限り運動実践指導日の予約）