アクティブに暮らそう！短時間運動のすすめ

ページ番号1003208　更新日 2024年12月23日

青森市では、生活習慣病で亡くなるかたの割合が全国と比較して高く、その中でも特に、「糖尿病」や「腎不全」で亡くなるかたの割合が高くなっています。
また、関連して、「1日1時間以上の身体活動なし」「運動習慣なし」のかたの割合が、全国と比較して高くなっています。

「糖尿病」をはじめとした生活習慣病の予防には、食事や運動習慣など、普段の生活を見直すことが大切です。

まずは、手軽に空いた時間で実践できる、短時間運動から始めてみませんか。

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青森市保健部青森市保健所健康づくり推進課
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