各種講座情報（市民センター）

中央市民センターの講座（一般）

申込先・問合せ先

• 〒030-0813　青森市松原1-6-15
• 電話：017-734-0164
• ファックス：017-775-7048
• メールアドレス：center-koza@city.aomori.aomori.jp

募集中の講座

[講座名] お家でも作れるちょっとオシャレな本格イタリアン教室
[講師] Cucina Itariana　主宰　高橋　裕美子
[開催日時] 11月4日（水曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場] 2階　料理室
[対象／人員] 18歳以上／18人
[料金] 2,000円
[準備物] エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
 

[講座名] 家庭でできるソフト整体
[講師] 神整体クリエイト光線治療院　神　一男
[開催日時] 11月6日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 1階　寿集会室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット（バスタオル）、筆記用具
 

[講座名] 相続講座はじめの1歩～相続の基本を学ぼう～
[講師] ほけんの窓口グループ株式会社
[開催日時] 11月7日（土曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場] 3階　研修室（2）
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] シニア向けスマホ教室～スケジュールと健康管理編～
[講師] ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時] 11月12日（木曜日）／13時30分から15時30分まで
[会場] 3階　研修室（2）
[対象／人員] 60歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] 今、台湾がおもしろい（最新の台湾情報）
[講師] 青森市交流推進課
[開催日時] 11月13日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] リリースとピラティスを楽しもう！
[講師] ピラティスインストラクター　武井　緑
[開催日時] 11月14日（土曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場] 1階　寿集会室
[対象／人員] 18歳以上／8人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル

[講座名] 郷土料理（冬の料理）
[講師] 青森市食生活改善推進員
[開催日時] 11月24日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 2階　料理室
[対象／人員] 18歳以上／12人
[料金] 1,000円
[準備物] エプロン、三角巾、筆記用具
 

[講座名] お得なふるさと納税
[講師] 株式会社　FPパートナー
[開催日時] 11月25日（水曜日）／13時30分から15時30分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] インターネットトラブルにご用心～事例と対策～
[講師] 青森市民消費生活センター
[開催日時] 11月26日（木曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] 認知症サポーター養成講座
[講師]　青森市高齢者支援課
[開催日時] 11月28日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] 暮らしの税教室「確定申告についてのお話」～確定申告の基本について分かりやすく～
[講師]　青森税務署
[開催日時] 11月30日（月曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

各種チラシ・申込書

• 中央市民センターの講座（パンフレット） （PDF 1.4MB）
• 申込書（Excel） （Excel 24.3KB）
• 申込書（PDF） （PDF 290.7KB）

申込方法

申込書でお申込みの場合

下記受付場所に備え付けの申込書にご記入の上、お申込みください。
1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみ各センターに掲示します。

受付場所

• 各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込ください。

必要事項

1. 郵便番号・住所
2. 氏名・ふりがな
3. 年齢
4. 電話番号
5. 講座名
6. 受講決定通知を受け取ることができるファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

※往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込みされたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「（講座名）申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

• 往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター　市民向け講座担当宛

• ファックス：017-775-7048

• Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月15日（木曜日）必着
結果発表日：10月22日（木曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。あらかじめご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
水分補給用飲料は、全ての講座で準備していただいて構いません。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、有料講座をキャンセルした場合は、キャンセル料が発生しますので、あらかじめご了承ください。

問合せ

中央市民センター　市民向け講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

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中央市民センターの講座（小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0813　青森市松原1-6-15
• 電話：017-734-0164
• ファックス：017-775-7048
• メールアドレス：center-koza@city.aomori.aomori.jp

募集中の講座

[講座名] 将棋道場「粘り強く考える力を身につける『はじめての子ども将棋教室』」
[講師]　青森県将棋連盟 青森支部長　旦代 一男
[開催日時]　11月7日・14日・21日・28日（土曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　3階 集会室
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] キッズドローン教室「ドローンのしくみを知って操縦にチャレンジ！」
[講師]　徳企画　徳差 毅
[開催日時]　11月7日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階 講堂
[対象／人員]　小学4年生～6年生／12人
[料金]　無料
[準備物]　内履き、汗拭きタオル

[講座名]　親子身体ほぐし教室「筋膜をほぐして美姿勢！」
[講師]　ハレノヒBODY 戸塚　友美
[開催日時]　11月7日（土曜日）／13時00分から14時30分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生とその保護者／10組
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマットまたは大判タオル、汗拭きタオル

[講座名]　キッズサッカー「はじめてでも大丈夫！サッカー教室」
[講師]　青森市サッカー協会
[開催日時]　11月8日（日曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　堤小学校　校庭　※現地集合・解散
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　帽子、汗拭きタオル　※ボールあれば持参

[講座名]　キッズ新体操「新体操に挑戦！」
[講師] 青森SWAN 廣瀬 萌恵
[開催日時]　11月8日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生／16人
[料金]　無料
[準備物]　汗拭きタオル

[講座名]　キッズ国際交流「教えて！ジュヨン先生 韓国のアニメ・K-POP」
[講師]　青森市経済部交流推進課 国際交流員　ぺ・ジュヨン
[開催日時]　11月14日（土曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　3階　教養室
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名]　キッズ国際交流「教えて！マリ先生　ベルギーの小学生の遊び」
[講師]　青森市経済部交流推進課　国際交流員　マリローランス・ダース
[開催日時]　11月14日（土曜日）／13時00分から14時30分まで
[会場]　3階　教養室
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] キッズダンス「音楽で心と身体を育てるリズムダンスクラス」
[講師]　ダンサー　SUK
[開催日時]　11月21日（土曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　内履き、汗拭きタオル

[講座名]　キッズダンス「楽しくステップ♪キッズヒップホップ」
[講師]　ダンスインストラクター（健康運動指導士）　境　沙織
[開催日時]　11月28日（土曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　内履き、汗拭きタオル

[講座名] 親子クッキング「中華ランチ『シュウマイ』を作ってみよう！」
[講師]　食育インストラクター　髙坂　友衣
[開催日時]　11月29日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階 料理室
[対象／人員]　小学4年生～6年生とその保護者／10組(20人)
[料金]　ひとり1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、手拭きタオル、持ち帰り用容器

[講座名]　キッズ空手「心と身体を育てる空手教室」
[講師]　円心会 会長 青森北高校 空手部外部コーチ 岩崎 一生
[開催日時]　11月29日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　汗拭きタオル

[講座名]　スポーツチャンバラ「勇者大募集！スポーツチャンバラで勝負をしよう！」
[講師]　青森県スポーツチャンバラ協会
[開催日時]　11月29日（日曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　4階 小ホール
[対象／人員]　小学生／20人
[料金]　無料
[準備物]　汗拭きタオル

申込方法

申込書でお申込みの場合

下記受付場所に備え付けの申込書にご記入の上、お申込みください。
1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみ各センターに掲示します。

受付場所

• 各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込ください。

必要事項

1. 郵便番号・住所
2. 氏名・ふりがな
3. 年齢
4. 電話番号
5. 講座名
6. 学校名・学年
7. ファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

※往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込みされたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「（講座名）申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

• 往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター　小学生向け講座担当宛

• ファックス：017-775-7048

• Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月15日（木曜日）必着
結果発表日：10月22日（木曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。あらかじめご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
水分補給用飲料は、全ての講座で準備していただいて構いません。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、有料講座をキャンセルした場合は、キャンセル料が発生しますので、あらかじめご了承ください。

問合せ

中央市民センター　小学生向け講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

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東部市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0921　青森市原別3-8-1
• 電話番号：017-736-6255

募集中の講座

[講座名] 心身ともにリフレッシュ「筋膜リリース＆ストレッチ」（2）
[講師] 筋膜リリースセラピスト　KYOKO OSANAI
[開催日時]　9月9日・16日・30日（水曜日／全3回）／19時00分から20時30分まで
[会場] 2階　和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物]　動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、筆記用具
[申込方法] 8月26日（水曜日）9時00分から開催場所へ来館または電話（先着順）

[講座名]　ピラティスで運動習慣を作ろう！
[講師]　東部ピラティスサークル講師　武井　緑
[開催日時]　9月11日・18日・25日（金曜日／全3回）／10時00分から11時00分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物]　運動しやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル
[申込方法] 8月28日（金曜日）9時00分から開催場所へ来館または電話（先着順）

[講座名]　白岩先生のうたごえ教室（4）
[講師]　青森大学ソフトウェア情報学部　教授　白岩 貢
[開催日時]　9月14日（月曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月2日（水曜日）9時00分から開催場所へ来館または電話（先着順）

[講座名]　初心者のシニアスマホ教室（4）
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　9月14日・28日（月曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　小会議室
[対象／人員]　60歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　お持ちのスマートフォン、筆記用具
[申込方法]　8月24日（月曜日）9時00分から開催場所へ来館または電話（先着順）

[講座名]　太宰治が暮らした青森
[講師]　青森県近代文学館
[開催日時]　9月15日（火曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20名
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月3日（木曜日）9時00分から開催場所へ来館または電話（先着順）

[講座名]　食改さんの「健康料理教室」（3）～ハレの日料理～
[講師]　青森市食生活改善推進員会
[開催日時]　9月16日（水曜日）／10時00分から12時30分まで
[会場]　1階　調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　800円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
[申込方法]　9月4日（金曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上、来館（先着順）
 

[講座名]　エンディングノートの書き方と終活
[講師]　青森市高齢者支援課
[開催日時]　9月30日（水曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　60歳以上／各10人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月16日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　初心者のシニアスマホ教室
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　（1）10月13日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
　（2）10月26日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　小会議室
[対象／人員]　60歳以上／各10人
[料金]　無料
[準備物]　お持ちのスマートフォン、筆記用具
[申込方法]　9月29日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　楽しくバランスボール
[講師]　バランスボールインストラクター　舘山　香織
[開催日時] 10月14日・21日・28日（水曜日／全3回）／19時00分から20時30分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員]　18歳以上/10人
[料金] 無料
[準備物]　動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、筆記用具
[申込方法]　9月30日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

 

[講座名]　県立郷土館の移動博物館「化石のレプリカを作ってみよう」 
[講師]　青森県立郷土館
[開催日時]　10月17日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　大会議室・視聴覚室
[対象／人員]　小学生（小学3年生以下保護者同伴）/10人
[料金]　無料
[準備物]　手拭きタオル
[申込方法]　10月2日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　白岩先生の「うたごえ教室」（5） 
[講師]　青森大学ソフトウェア情報学部　教授　白岩　貢
[開催日時]　10月19日（月曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月5日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　MY健活チェック～測定器で測ってみよう～ 
[講師]　明治安田
[開催日時]　10月20日（火曜日）／11時30分から13時30分まで
[会場]　1階　ロビー
[対象／人員]　18歳以上
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　当日、直接会場へお越しください。（先着順）

[講座名]　食改さんの「健康料理教室」（4）～耐熱ポリ袋お手軽料理～ 
[講師]　青森市食生活改善推進員会
[開催日時]　10月21日（水曜日）／10時00分から12時30分まで
[会場]　1階　調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　800円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
[申込方法]　10月7日（水曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上来館（先着順）

[講座名]　誰でも簡単！イスヨガ講座 
[講師]　ヨガインストラクター　相馬　かほる
[開催日時]　10月26日、11月2日・9日（月曜日／全3回）／19時00分から20時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、運動靴（内履き）、汗拭きタオル
[申込方法]　10月13日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　法務局のわかりやすい出前講座～（1）相続と相続登記～（午前の部、午後の部）
[講師]　青森地方法務局　佐々木　直人
[開催日時]　10月29日（木曜日）／午前の部：10時00分から11時30分まで、午後の部：19時00分から20時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／各15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月16日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　法務局のわかりやすい出前講座～（2）終活と遺言書～ （午前の部、午後の部）
[講師]　青森地方法務局　佐々木　直人
[開催日時]　10月30日（金曜日）／午前の部：10時00分から11時30分まで、午後の部：19時00分から20時30分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／各15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月16日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　簡単な運動で元気にロコモ予防体操
[講師]　青森市高齢者支援課
[開催日時]　11月4日（水曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　和室
[対象／人員]　60歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月21日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　東部キッズスクール　～国際交流員と英会話で遊ぼう～ 
[講師]　青森市国際交流員
[開催日時]　11月7日・14日（土曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2階　視聴覚室
[対象／人員]　小学1年生～3年生／10人
[料金] 無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月24日（土曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　初心者のシニアスマホ教室
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　（1）11月9日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
（2）11月24日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　小会議室
[対象／人員]　60歳以上／各10人
[料金]　無料
[準備物]　お持ちのスマートフォン、筆記用具
[申込方法]　10月26日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（先着順）

[講座名]　幸子さんの「赤かぶと菊芋の漬物」
[講師]　北部ものづくり伝笑会
[開催日時]　11月14日（土曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階　調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
[申込方法]　10月30日（金曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上来館（先着順）

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大野市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0852　青森市大野若宮71
• 電話番号：017-739-6228

募集中の講座

 

[講座名]　ボールペンできれいな字を書こう♪
[講師]　書道振興水茎書道会　間山 陵行
[開催日時]　9月1日・8日・15日・29日（火曜日／全4回）／13時00分から15時00分まで
[会場]　2階　視聴覚室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 1,000円
[準備物] なし
[申込方法]　8月3日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　3B体操で毎日若々しく
[講師]　日本3B体操協会指導士　秋元 静子
[開催日時]　9月3日・10日・24日（木曜日／全3回）／10時00分から12時00まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル
[申込方法]　8月3日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　やってみよう！フレイル予防運動
[講師]　青森市おおの地域包括支援センター　所長 牧野 田鶴子
[開催日時]　9月28日（月曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　8月4日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　和の香りを楽しむ「お香」匂い袋作り
[講師]　和の伝統文化体験教室　「爽華」　森山　孝子
[開催日時] 10月1日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]2 階　大会議室
[対象／人員]18歳以上／15人
[料金]　1,500円
[準備物]　なし
[申込方法] 9月4日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]ソフト整体で身体のゆがみを治そう
[講師]　神整体クリエイト光線治療院　神　一男
[開催日時] 10月6日・13日・20日（火曜日／全3回）／13時00分から15時00分まで
[会場]　2 階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法]　9月4日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　無理なく楽しく体幹を鍛える第2弾！
[講師]　レクリエーションインストラクター　山田　練子
[開催日時] 10月8日・15日・22日・29日（木曜日／全4回）／13時30分から15時30分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物] 運動しやすい服装、汗拭きタオル
[申込方法]　9月4日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　これから増えてくる！特殊詐欺への理解と対策　
[講師]　青森県消費生活センター教育啓発課課長　栁井 敏文
[開催日時] 10月19日（月曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場] 2階　大会議室
[対象／人員]18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法] 9月8日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名] 筆ペンを使って楽しく出来るアート♪　
[講師] あしゅまる広場　代表 八戸 武義
[開催日時]　11月7日・14日・21日（土曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場] 2 階　視聴覚室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　1,000円
[準備物]　筆記用具
[申込方法] 10月2日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
　

[講座名] 東洋医学について学ぼう　
[講師] 鍼灸マッサージ師　藤田　幹雄
[開催日時] 11月10日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 2 階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法]　10月2日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] リズムに乗って楽しく健康づくり♪
[講師] 日本FD連盟公認指導士　小倉 洋子
[開催日時]　11月12日・19日・26日（木曜日／全3回）／13時00分から15時00分まで
[会場] 1 階　体育館
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物] 運動しやすい服装、内履き、汗拭きタオル
[申込方法] 10月5日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] 青森空襲と大野村　
[講師] 青森市民図書館歴史資料室　室長　工藤　大輔
[開催日時] 11月24日（火曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場] 2 階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法]　10月5日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] 慌てる前に知っておこう！相続と生前贈与について　
[講師] 相続手続支援センター青森　専任相談員　竹谷 淳子
[開催日時] 11月2日（月曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場] 2 階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法]　10月7日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

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横内市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0132　青森市大字横内字亀井28-2
• 電話番号：017-738-8723

募集中の講座

[講座名] 郷土のおやつ「笹餅作り」
[講師]　郷土のおやつ愛好家　川浪　祐子
[開催日時]　9月25日（金曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階　調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1，000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん2枚、手拭きタオル、筆記用具
[申込方法]　9月7日（月曜日）10時00分から13日（日曜日）20時00分まで横内市民センターへ電話または直接来館受付、14日（月曜日）13時00分から抽選、当選者にのみ電話連絡
 

[講座名]　ロコモ予防体操と脳トレ、そしてベジチェック ®
[講師]　青森市高齢者支援課
[開催日時]　9月28日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員]　50歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル
[その他]　ベジチェック測定（明治安田）
[申込方法]　9月8日（火曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　忍者の秘密（津軽と南部の歴史あれこれ）
[講師]　青森大学　社会学部教授　清川　繁人
[開催日時]　9月30日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月9日（水曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　編み物講座　家で眠っている毛糸でベストを編もう！
[講師]　なか雪　主宰　中村　由紀子
[開催日時]　10月6日・20日・27日（火曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　手持ちの毛糸（中細150g）、かぎ針（4号）
[その他]　見本品、センター内に掲示
[申込方法]　9月15日（火曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　秋の寄せ植え教室
[講師]　フラワーコーディネーター　櫻庭　るみ子
[開催日時]　10月7日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　体育館
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　1,300円
[準備物]　エプロン、ゴム手袋、シャベル、持ち帰り用袋
[申込方法]　9月16日（水曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　初めてのスマホ教室「やさしい基本編」 
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　10月14日（水曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　1階　小会議室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月22日（火曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名] 羊毛フェルトでリバーシブルの帽子作り
[講師]　青森県産羊毛の会 代表 中川 麻子
[開催日時] 10月17日（土曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場] 1階 調理室
[対象／人員]　18歳以上／8人
[料金] 1，500円
[準備物]　エプロン、ゴム手袋、雑巾、持ち帰り用ビニール袋、筆記用具
[申込方法] 10月1日（木曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名] ロコモ予防体操と脳トレ、そしてベジチェック® 
[講師] 青森市高齢者支援課
[開催日時] 10月26日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 2階 和室（大）
[対象／人員] 50歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物] 運動しやすい服装、汗拭きタオル
[その他] ベジチェック測定（明治安田）
[申込方法] 10月5日（月曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名] トールペイント教室「一足先にサンタが街にやって来た！」
[講師] トールペイント アトリエ カモミール 舛野 悦子
[開催日時] 10月29日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 2階 大会議室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 1，500円
[準備物] エプロン、持ち帰り用袋
[申込方法] 10月8日（木曜日）10時00分から横内市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

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戸山市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0957 青森県青森市蛍沢4-1-4
• 電話番号：017-743-0720

募集中の講座

[講座名] 関節トレーニング～サボリ筋を目覚めさせよう～
[講師] リファイン　インストラクター　西川　智子
[開催日時] 9月17日・24日、10月1日・8日（木曜日／全4回）／13時00分から15時00分まで
[会場] 2階　和室（大）
[対象／人員] 18歳以上／12人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装、ヨガマット
[申込方法] 9月4日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名] ボディメイク＆リラックスヨガ
[講師] ダンスインストラクター　畑井　佐和子
[開催日時] 10月11日・25日、11月8日・22日（日曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場] 1階　体育館
[対象／人員] 高校生以上／　20人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装、内履きの運動靴、ヨガマット、汗拭きタオル
[申込方法] 9月12日（土曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

 

[講座名] シニア向けスマートフォン教室～防災活用～
[講師] ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時] 10月23日（金曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場] 2階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法] 10月3日（土曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] 野菜ソムリエと作るかぼちゃケーキ
[講師] 日本野菜ソムリエ協会認定　ベジフルビューティーアドバイザー　五戸　友子
[開催日時] 10月30日（金曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場] 1階　調理室
[対象／人員] 18歳以上／9人
[料金] 1,200円（当日持参）
[準備物] エプロン、三角巾、ふきん1枚、マスク、お箸
[申込方法] 10月4日（日曜日）10時00分から10月5日（月曜日）15時00分までに開催場所へ電話または直接来館（抽選）
10月6日（火曜日）9時00分、抽選結果掲示

[講座名] 忍者気分を味わおう
[講師] 青森大学　社会学部　学部長　清川　繁人
[開催日時] 11月1日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場] 1階　体育館
[対象／人員] 小学生／15人
[料金] 無料
[準備物] 動きやすい服装、内履きの運動靴
[申込方法] 10月9日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ポールを使った筋膜リリース
[講師]　健康運動指導士　兼平　麻菜
[開催日時]　10月31日、11月7日・21日・28日（土曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　和室（大）
[対象／人員]　高校生以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、ヨガマット
[申込方法]　10月10日（土曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

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油川市民センターの講座（一般・小学生）

• 油川市民センター講座チラシ （PDF 404.5KB）

申込先・問合せ先

• 〒038-0058　青森市大字羽白字池上197-1
• 電話番号：017-788-1201

募集中の講座

[講座名]　シニアむけのかんたん太極拳
[講師]　青森県武術太極拳連盟　漆田　真紀子
[開催日時]　8月29日、9月5日・12日・19日・26日（土曜日／全5回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　フィットネスルーム
[対象／人員]　60歳以上／8人
[料金]　無料
[準備物]　薄底の内履き、汗拭き用タオル
[申込方法]　8月4日（火曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　お得なふるさと納税
[講師]　株式会社FPパートナーファイナンシャル　プランナー　藤田　裕子
[開催日時]　9月24日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　3階　研修講習室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月1日（火曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　お家で味わうコーヒー教室　～いつもの一杯がプロの味になる簡単なコツ～
[講師]　nero代表　小野　拓
[開催日時]　9月30日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、台拭き、手拭き、筆記用具
[申込方法]　9月2日（水曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　草木染め体験、イタドリでシルクストール
[講師]　染、織物講師　中川　麻子
[開催日時]　10月14日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　2,000円
[準備物]　エプロン、雑巾、ゴム手袋、持ち帰り用のビニール袋、筆記用具
[申込方法]　9月14日（月曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　シニアのためのスマホ教室LINE編（2）
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　10月22日・29日（木曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　3階　創作活動室
[対象／人員]　60歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　お持ちのかたはスマートフォン、筆記用具
[申込方法]　9月17日（木曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）
[備考]　スマートフォンお貸しします
 

[講座名]　夜ヨガでぐっすり眠ろう
[講師]　ダンスインストラクター　相馬　かほる
[開催日時]　11月5日・12日・19日（木曜日／全3回）／19時00分から21時00分まで
[会場]　2階　和風学習室(A)・(B)
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマット、汗拭き用タオル
[申込方法]　10月5日（月曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　さをり織りでオリジナルトートバッグ作り
[講師]　三浦　良子
[開催日時]　11月9日（月曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　3階　創作活動室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　2,500円
[準備物]　30センチ定規、布用裁ちバサミ、洗濯ばさみ、割り箸、手芸用接着剤、筆記用具
[申込方法]　10月8日（木曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）
[備考]　ジュート（麻）製B5サイズのバッグです。

[講座名]　鮭の飯ずし風漬物作り
[講師]　日本食生活協会　郷土食専任講師　山口　雪江
[開催日時]　11月11日（水曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,200円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、台拭き、手拭き、持ち帰り用ビニール袋、筆記用具
[申込方法]　10月13日（火曜日）9時00分から油川市民センターへ電話または直接来館（先着順）
 

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古川市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒030-0862 青森市古川3-7-14
• 電話番号：017-776-8082

募集中の講座

[講座名]　救急法短期講習
[講師]　柿﨑　惠美子
[開催日時]　10月4日（日曜日）／9時00分から12時00分まで
[会場]　1階　和風研修室
[対象／人数]　18歳以上／20名
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月16日（水曜日）10時から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　秋のお花の寄せ植え講座
[講師]　渋谷　芙美子
[開催日時]　10月9日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　エントランス
[対象／人数]　18歳以上／12名
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン・ゴム手袋・移植ベラ
[申込方法]　9月17日（木曜日）10時から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　動いて！脳トレ！マナフィット
[講師]　兼平　麻菜
[開催日時]　10月3日・17日・24日（土曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　和風研修室
[対象／人数]　中学生以上／20名
[料金]　無料
[準備物]　汗拭きタオル、ヨガマットまたは大判バスタオル
[申込方法]　9月18日(金曜日)　10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　ニュースポーツ「ディスコン」「ラダーゲッター」
[講師]　棟方　由美子
[開催日時]　10月16日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　和風研修室
[対象／人員]　60歳以上／20名
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月6日（火曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　"新そば"打ち体験講座
[講師]　齋藤　久夫
[開催日時]　10月27日（火曜日）／9時30分から13時30分まで
[会場]　リンクステーションヒルズ雲谷
[対象／人員]　18歳以上／18名
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン、三角巾
[申込方法]　10月7日(水曜日) 10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　プールで楽しく健康づくり・月曜日
[講師]　北谷　誉子
[開催日時]　11月2日・9日・16日・30日（11月23日を除く月曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　温水プール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　1,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　10月7日（水曜日)から10月14日(水曜日)までに開催場所に直接来館、10月16日(金曜日)10時00分から公開抽選、抽選終了後から10月23日(金曜日)9時00分から17時00分まで確認の上料金を添えて本申込に来館

[講座名]　4泳法の基本を学ぼう・水曜日
[講師]　北谷　誉子
[開催日時]　11月4日・11日・18日・25日（水曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　温水プール
[対象／人員]　18歳以上（水慣れの出来ているかた）／15人
[料金]　1,350円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　10月7日（水曜日)から10月14日(水曜日)までに開催場所に直接来館、10月16日(金曜日)10時00分から公開抽選、抽選終了後から10月23日(金曜日)9時00分から17時00分まで確認の上料金を添えて本申込に来館

[講座名]　プールで楽しく健康づくり・木曜日
[講師]　北谷 誉子
[開催日時]　11月5日・12日・19日・26日（木曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　温水プール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　1,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　10月7日（水曜日)から10月14日(水曜日)までに開催場所に直接来館、10月16日(金曜日)10時00分から公開抽選、抽選終了後から10月23日(金曜日)9時00分から17時00分まで確認の上料金を添えて本申込に来館

[講座名]　集中水泳教室・金曜日
[講師]　斎藤 惠子・北谷 浩生
[開催日時]　11月6日・13日・20日・27日（金曜日／全4回）／13時30分から14時30分まで
[会場]　2階　温水プール
[対象／人員]　18歳以上（25メートル以上泳げるかた）／15人
[料金]　1,350円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　10月7日（水曜日)から10月14日(水曜日)までに開催場所に直接来館、10月16日(金曜日)10時00分から公開抽選、抽選終了後から10月23日(金曜日)9時00分から17時00分まで確認の上料金を添えて本申込に来館

[講座名]　ソフトエアロビクスとストレッチ
[講師]　山口　京
[開催日時]　10月31日、11月7日・14日・28日、12月5日（11/21を除く土曜日／全5回）／10時00分から11時30分まで
[会場]　4階　体育館
[対象／人員]　中学生以上／60名
[料金]　無料
[準備物]　内履き、動きやすい服装、汗拭きタオル
[申込方法]　10月8日（木曜日)から10月15日(木曜日)までに開催場所に直接来館、10月17日(土曜日)10時00分から公開抽選、抽選終了後から10月24日(土曜日)9時00分から17時00分まで確認の上電話または直接来館で確認

[講座名]　シニア向け初歩スマホ講座
[講師]　ソフトバンク株式会社　スマホアドバイザー
[開催日時]　11月10日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　3階　会議室
[対象／人員]　65歳以上／10名
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月20日（火曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

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荒川市民センターの講座（一般・小学生）

• 荒川市民センター講座チラシ （PDF 1.5MB）

申込先・問合せ先

• 〒030-0111 青森市荒川柴田129-1
• 電話番号：017-739-2343

募集中の講座

 

[講座名]　はじめての陶芸教室～花びんと花びんしき～
[講師]　昆　慶子
[開催日時]　9月2日・9日、10月7日、11月4日（水曜日／全4回）／13時30分から15時30分まで
[会場]　3階　創作陶芸室
[対象／人員]　18歳以上／10名
[料金]　1，500円
[準備物]　エプロン、雑巾1枚
[申込方法]　8月19日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）


[講座名]　いすに座ってフィットネス～スローエアロ～
[講師]　舘　信子
[開催日時]　9月25日（金曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　1階　和風学習室A
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル
[申込方法]　9月10日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　羊毛フェルトでハンドメイド～秋～
[講師]　齊藤　由紀
[開催日時]　9月26日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室A
[対象／人員]　中学生以上／10人
[料金]　1,500円
[準備物]　持ち帰り用袋
[申込方法]　9月11日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　食命人のパン作り教室～秋～
[講師]　柿崎　和江
[開催日時]　9月27日（日曜日）／9時30分から13時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　中学生歳以上／8人
[料金]　800円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん2枚、内履き
[申込方法]　9月14日（月曜日）～16日（水曜日）開催場所へ電話または直接来館（抽選）、6月17日（木曜日）受講決定者のみ順次電話連絡

[講座名]　ファミリーフィットネス～家族で楽しく運動しよう！～
[講師]　港　智絵
[開催日時]　10月4日（日曜日）／10時00分から11時00分まで
[会場]　1階　多目的ホール
[対象／人員]　小学生以下の子どもとその家族　10組／30人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、内履き
[申込方法]　9月18日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　楽しくおどろう！Let'sレクダンス
[講師]　平野　恵子
[開催日時]　10月8日・15日・22日・29日（木曜日）、11月1日（日曜日）（全5回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／15人
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、内履き
[申込方法]　9月24日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　手仕事を楽しもう！はじめてのこぎん刺し教室
[講師]　淡路　明子
[開催日時]　10月10日・17日・24日（土曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室A
[対象／人員]　高校生以上／10人
[料金]　1,500円
[準備物]　裁縫道具、筆記用具
[申込方法]　9月24日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　和布でハンドメイド～はすの実飾り～
[講師]　福井　京子
[開催日時]　10月12日・19日・26日（月曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室A
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,000円
[準備物]　裁縫道具、筆記用具
[申込方法]　9月25日（金曜日）～27日（日曜日）開催場所へ電話または直接来館（抽選）、9月28日（月曜日）受講決定者のみ順次電話連絡
 

[講座名]　姿勢改善「からだバー®」
[講師]　中村　俊子
[開催日時]　10月15日（木曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　1階　和風学習室A
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　10月1日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　お花でハンドメイド～クリスマスガーランド～
[講師]　山崎　咲子
[開催日時]　10月17日（土曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　2階　会議室A
[対象／人員]　高校生以上／10人
[料金]　2,500円
[準備物]　持ち帰り用袋
[申込方法]　10月2日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　いすに座ってフィットネス～スローエアロ～
[講師]　舘　信子
[開催日時]　10月23日（金曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　1階　和風学習室A
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル
[申込方法]　10月9日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　癒しのヨガ教室
[講師]　工藤　富士子
[開催日時]　10月30日（金曜日）／19時00分から20時30分まで
[会場]　1階　和風学習室A
[対象／人員]　高校生以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　10月16日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ファミリーフィットネス～家族で楽しく運動しよう！～
[講師]　港　智絵
[開催日時]　11月3日（火曜日）／10時00分から11時00分まで
[会場]　1階　多目的ホール
[対象／人員]　小学生以下の子どもとその家族／10組（30人）
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、内履き
[申込方法]　10月19日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　知って安心！終活講座
[講師]　工藤　昌栄
[開催日時]　11月4日・11日（水曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室A
[対象／人員]　18歳以上／20名
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月22日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　手作り石けん教室～冬のせっけん～
[講師]　小笠原　奈緒
[開催日時]　11月10日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／16人
[料金]　2,000円
[準備物]　エプロン、内履き、持ち帰り用袋
[申込方法]　10月26日（月曜日）から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　男の料理教室～お酒にあうスペイン料理～
[講師]　渡辺　直子
[開催日時]　11月13日（金曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　20歳以上男性／12人
[料金]　1,200円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん2枚、内履き、持ち帰り用容器
[申込方法]　10月29日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

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沖館市民センターの講座（一般・小学生）

申込先・問合せ先

• 〒038-0002 青森市沖館1-1-11
• 電話番号：017-761-4161

募集中の講座

[講座名]　山口京先生のエアロビクスダンス＆ストレッチ
[講師]　JWI認定インストラクター　山口　京
[開催日時]　9月15日・22日・29日、10月6日・13日・20日（火曜日／全6回）／18時30分から20時00分まで
[会場]　1階　多目的ホール
[対象／人員]　高校生以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　内履き、汗拭きタオル、ヨガマット
[申込方法]　9月2日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　遺言書作成体験　～自筆証書遺言書保管制度を学ぼう！～
[講師]　青森地方法務局総務課　佐々木　直人
[開催日時]　9月29日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　中会議室AB
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月3日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　PPバンドで花模様バッグづくり
[講師]　PPバンド教室主宰　中東　幸子
[開催日時]　10月21日・28日、11月4日（水曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階 中会議室A
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　2,500円
[準備物]　工作用はさみ
[申込方法]　10月2日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　県産羊毛でひざ掛けづくり
[講師]　染、織物講師　中川　麻子
[開催日時]　10月22日・29日、11月5日（木曜日／全3回）／9時30分から12時30分まで
[会場]　2階 陶芸室
[対象／人員]　18歳以上／8人
[料金]　3,200円
[準備物]　ストッキング1足（使い古し可）、雑巾2枚、汚れてもいいエプロン
[申込方法]　10月5日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　今日からはじめるロコモ予防体操～健康寿命アップのために～
[講師]　青森県エアロビック連盟　参与　大友　美幸
[開催日時]　10月23日・30日、11月6日・13日・20日（金曜日／全5回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　和室AB
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　長めのスポーツタオル、ヨガマットまたは大きめバスタオル
[申込方法]　10月6日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　レクダンスで健康づくり
[講師]　日本フォークダンス連盟　公認指導員　小倉 洋子
[開催日時]　10月26日、11月2日・9日・16日（月曜日／全4回）／13時30分から15時30分まで
[会場]　3階 サークル室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、内履き、汗拭きタオル
[申込方法]　10月7日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　はじめての韓国語～入門編～
[講師]　青森市国際交流員 ぺ・ジュヨン
[開催日時]　11月11日・25日、12月2日・9日（水曜日／全4回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　中会議室AB
[対象／人員]　18歳以上　／15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月8日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

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西部市民センターの講座（一般・小学生）

• 西部市民センター講座チラシ （PDF 811.3KB）

申込先・問合せ先

• 〒038-0042 青森市新城平岡163-22
• 電話番号：017-788-2491

募集中の講座

 

[講座名]　ソフトエアロビクス＆ボディメイク
[講師]　DANCE　BRIGHT　畑井　佐和子
[開催日時]　9月12日・26日、10月10日（土曜日／全3回）／18時00分から20時00分まで
[会場]　3階　多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット、内履き
[申込方法]　8月3日（金曜日）から電話または来館（先着順）

[講座名]　姿勢すっきり！健康ピラティス
[講師]　健康運動指導士　兼平　麻菜
[開催日時]　9月19日・26日（土曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　和風学習室1・2
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット
[申込方法]　8月3日（金曜日）から電話または来館（先着順）

[講座名]　選べる！花と香りのインテリア《フラワーアロマディフューザー教室》
[講師]　しいの木　安田　美奈子
[開催日時]　9月27日（日曜日）　10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　学習室3
[対象／人員]　どなたでも／10人
[料金]　1,100円
[準備物]　なし
[申込方法]　8月3日（月曜日）から開催場所へ料金持参の上来館（先着順）
 

[講座名]　ベビー音あそび♪～歌とリズムで赤ちゃんとスキンシップ
[講師]　西部ドレミファ　小山　由紀子　小笠原　ひかる
[開催日時]　10月8日・15日（木曜日／全2回）／10時00分から11時00分まで
[会場]　1階　和風学習室1・2
[対象／人員]　6か月から1歳半の赤ちゃんとその保護者／5組
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月30日（水曜日）まで電話または来館（先着順）

[講座名]　3B体操！～体に無理なくロコモ予防～
[講師]　日本3B体操協会　公認指導者　岩渕　ひろ子
[開催日時]　10月10日・17日・24日（土曜日／全3回）／10時時00分から12時00分まで
[会場]　3階　多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、内履き
[申込方法]　9月30日（水曜日）まで電話または来館（先着順）

[講座名]　減塩料理教室～野菜たっぷり献立全5品～
[講師]　青森市食生活改善推進員会　会長　山谷　詠子
[開催日時]　10月29日（木曜日）／10時時00分から13時00分まで
[会場]　2階　調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　800円
[準備物]　エプロン、三角巾、布巾3枚（調理台、食器、手用）
[申込方法]　9月3日（木曜日）から開催場所へ料金持参の上来館（先着順）
 

[講座名]　塩谷先生のうたごえ＆ミニレクリエーション
[講師]　青森県レクリエーション協会　会長　塩谷　彰宏
[開催日時]　11月4日・11日・18日・25日（水曜日／全4回）／13時00分から15時00分まで
[会場]　3階　多目的ホール
[対象／人員]　どなたでも／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、内履き
[申込方法]　10月31日（土曜日）までに電話または来館（先着順）

[講座名]　干支の押し絵づくり教室～かわいい色紙を作ってみよう！
[講師]　フラワーコーディネーター　川口　松子
[開催日時]　11月11日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　学習室3
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　1,300円
[準備物]　はさみ、持ち帰り用袋
[申込方法]　10月3日（土曜日）から開催場所へ料金持参の上来館（先着順）
 

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北部地区農村環境改善センターの講座（一般・小学生）

• 北部地区農村環境改善センター講座チラシ （PDF 2.2MB）

申込先・問合せ先

• 〒038-0054 青森市大字奥内字宮田41-3
• 電話番号：017-754-2244

募集中の講座

 

[講座名]　切らずに治すがん治療～わかりやすい放射線治療の話
[講師]　青森新都市病院
[開催日時]　9月24日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階 会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　8月10日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　幸子さんの「くるみ餅づくり」
[講師]　北部ものづくり伝笑会　代表　金澤　百合子
[開催日時]　9月29日（火曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階　調理実習室・研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　700円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、調理用手袋（お持ちのかた持参）、筆記用具
[申込方法]　9月1日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　【シニア向け】スマホの基本とQR決済
[講師]　ソフトバンク株式会社 スマホアドバイザー
[開催日時]　10月5日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　50歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　スマートフォン、筆記用具、水分補給用飲料
[申込方法]　9月1日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館 (先着順)

[講座名]　安東政季の生涯
[講師]　「くらしと歴史」 新・発見隊 会員 田中　洋一
[開催日時]　10月9日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　18歳以上／25人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月10日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館 (先着順)

[講座名]　防災、気象情報の上手な利用法
[講師]　青森地方気象台
[開催日時]　10月14日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月10日 (木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）


[講座名]　美文字レッスン！筆ペンで綺麗に書くコツを知る
[講師]　筆楽の会 主宰　長尾　圭子
[開催日時]　10月20日・27日（火曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　筆ペン、筆記用具
[申込方法]　9月10日 (木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　梅ちゃん先生の「魚のさばき方と握りずし」
[講師]　青森山田高等学校 調理科教諭　梅田 弥昇彦
[開催日時]　10月24日（土曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階　調理実習室・研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、調理用手袋（お持ちのかた持参）、筆記用具
[申込方法]　9月10日(木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）
 

[講座名]　歌から学ぶ歴史～惜別の歌（北帰行、北上夜曲）～
[講師]　「くらしと歴史」 新・発見隊 会員　小笠原 正博
[開催日時]　11月6日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月1日 (木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　味でつながる地域の力：郷土料理と地産地消
[講師]　青森中央短期大学 食物栄養学科 講師　池田 友子
[開催日時]　11月9日（月曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階　調理実習室・ 研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、調理用手袋（お持ちのかた持参）、筆記用具
[申込方法]　10月1日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館 (先着順)

[講座名]　シニアの睡眠を改善する寝ヨガ
[講師]　ヨガインストラクター　小倉 明子
[開催日時]　11月16日・23日・30日（月曜日／全3回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階　研修室
[対象／人員]　50歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、筆記用具
[申込方法]　10月1日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　やさしい切り絵「お正月バージョン」
[講師]　切り絵サークル「趣」　代表　長濱 武時
[開催日時]　11月20日・27日（金曜日／全2回）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階　会議室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　350円
[準備物]　定規、のり、筆記用具
[申込方法]　10月1日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館 (先着順)
 

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青森市民大学公開講座

• 青森市民大学公開講座チラシ （PDF 1.0MB）

申込先・問合せ先

• 〒030-0813　青森市松原1-6-15
• 電話：017-734-0164

募集中の講座

中央市民センター

[講座名] 相談事例からみる最近の悪質商法・消費者トラブル
[講師] 青森市生活安心課
[開催日時] 11月11日（水曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
 

[講座名] 良い睡眠から健康に！今日からGood Sleep（ぐっすり）のコツ
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 11月12日（木曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

 

大野市民センター

[講座名] 人生100年時代の健康法
[講師] 青森県健康管理士会　健康管理士上級指導員　西田　充子
[開催日時] 11月12日（木曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

油川市民センター

[講座名] 「便利になった！」市営バスのご利用方法
[講師] 青森市交通部管理課
[開催日時] 11月6日（金曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具、スマホ（持参できるかた）

戸山市民センター

[講座名] 誰でもわかる血圧のメカニズム
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 11月4日（水曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

 

西部市民センター

[講座名] 外国人が見た日本人「ベルギー編」
[講師] 青森市交流推進課
[開催日時] 11月13日（金曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

 

荒川市民センター

[講座名] 誰でもわかる血圧のメカニズム
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 11月10日（火曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

 

沖館市民センター

[講座名] とても身近な空き家問題
[講師] 青森市住宅政策課
[開催日時] 11月13日（金曜日）／10時00分から11時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

 

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チャレンジ！パソコン講座

申込先・問合せ先

• 〒030-0813　青森市松原1-6-15
• 電話：017-734-0164

募集中の講座

パソコンを初めて操作するかた向けの講座

[講座名]　A16　Excelをはじめてみよう
[内容]　表計算ソフトExcelの基本的な使い方（データ入力・編集、表やグラフ作成）を学ぶ
[開催日時]　11月14日（土曜日）／10時00分から15時00分まで（昼休みあり）
[料金]　2,000円

 

文字入力のできるかた向けの講座（応用）

[講座名]　A17　デジカメ・スマホの写真編集＆活用術
[内容]　デジカメ・スマホで撮影した写真をパソコンに保存・整理、またWordでの活用や簡単な動画編集への活用などを学ぶ　※デジカメまたはスマホ持参
[開催日時]　11月21日（土曜日）／10時00分から15時00分まで（昼休みあり）
[料金]　2,000円


[講座名]　A18　Wordでハガキ作成
[内容]　Wordを使用して年賀状などハガキの文面やExcel と連携して宛名面の作成方法を学ぶ
[開催日時]　11月27日（金曜日）／10時00分から15時00分まで（昼休みあり）
[料金]　2,000円

申込方法

申込書でお申込みの場合

下記受付場所に備え付けの申込書にご記入の上、お申込みください。
1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみ各センターに掲示します。

受付場所

• 各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
• 浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込ください。

必要事項

1. 郵便番号・住所
2. 氏名・ふりがな
3. 年齢
4. 電話番号
5. 講座名
6. 受講決定通知を受け取ることができるファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

※往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込みされたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「（講座名）申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

• 往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター　市民向け講座担当宛

• ファックス：017-775-7048

• Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月15日（木曜日）必着
結果発表日：10月22日（木曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。あらかじめご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
水分補給用飲料は、全ての講座で準備していただいて構いません。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、有料講座をキャンセルした場合は、キャンセル料が発生しますので、あらかじめご了承ください。
 

問合せ

中央市民センター　市民向け講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

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