「あおもり100日健康トライアル2018」に参加しよう！

あおもり100日健康トライアルとは？

「あおもり100日健康トライアル」は、市民の皆さんが、健康づくりへ積極的にトライしていただくことを応援する取組で、今年度の実施期間は7月1日～10月8日の100日間です。
ご自身で、運動や食生活などの健康づくりへの目標を宣言していただき、日々の実践や特定健康診査・各種がん検診の受診、ポイント対象となる健康づくり講座等へ参加し、貯めたポイントの合計に応じて、様々な賞品へご応募いただけます。

参加方法

青森市に関わりのあるかたであれば、どなたでも参加できます。
青森市に住んでいる、青森市で働いている、青森市の学校に通っているなど
★夫婦、親子、兄弟姉妹で　★友人、ご近所、サークル仲間で　★町会、職場の仲間たちと　★もちろん一人でも！

（1）参加用紙をゲットしよう	【配布期間】平成30年6月15日（金曜日）～10月8日（月曜日） 青森市保健所（元気プラザ）、青森市市役所各庁舎、まちなか保健室（アウガ5階）、各市民センター等市所管施設、県所管施設、協賛企業・事業所、協力店等へ設置している参加用紙をゲットしましょう。 そのほか健康づくりリーダー・サポーターを通じて参加用紙を配布しています。 また、ダウンロードもできます。 ↓参加用紙のダウンロードはこちら↓　A3用紙へ両面印刷してご利用ください。 参加用紙（PDF：2,159KB）
（2）目標をたてて毎日チャレンジしよう	毎日チャレンジする運動・食生活の目標について「健康づくり宣言」し、チャレンジできた日を記録表に記入しましょう。 チャレンジできた日は1人1日1ポイント獲得できます。 まずは30日継続しましょう！ ※「健康づくり宣言」が複数あった場合でも1日1ポイントになります。 （例）「一日350g野菜を食べる」「だしを活用して塩分を控える」 　「毎日ラジオ体操かストレッチをする」「毎日8,000～9,000歩以上歩いて体重マイナス○kgを目指す」
（3）ポイントを貯めよう	毎日チャレンジのほかに、さらにポイントを貯めましょう。 ポイント対象講座への参加、健診・検診を受けると10ポイント獲得！ ※肺がん検診を受診すると、2倍の20ポイント獲得※ ※特定健康診査・各種がん検診を3つ以上受診するとプラス20ポイント獲得※ 《キッズチャレンジ》地域のラジオ体操に参加すると、1日ごとに1ポイント獲得！ （応募する際にはラジオ体操カードのコピーを同封してください） ポイント対象店での食事では、1食ごとに5ポイント獲得！ 平成30年度「ポイント対象講座」はコチラをご覧ください。（PDF：220KB） 【8月10日　夏季巡回ラジオ体操・みんなの体操会がポイント対象に追加されました】 【9月10日　平成30年度　南部地区栄養教室　骨太クッキングで健康づくり！がポイント対象に追加されました】 ※ポイント対象講座は随時更新されます。
（4）応募して賞品を当てよう	ポイントが貯まったら、獲得ポイントに応じた賞品に応募できます。 チャレンジして貯めたポイントで、お楽しみ賞品をゲットしましょう！ チームで取組んだ場合は、個人のほかに、さらにチーム賞への応募ができます。 今年は、成績上位150名様にもれなく賞品が当たります！ ※【応募締切】平成30年10月21日（日曜日）必着※ お楽しみ賞品一覧はコチラをご覧ください。（PDF：3,008KB）

参加用紙をご確認ください ↓↓↓この表紙が目印！↓↓↓	↓↓↓ポイントに応じたお楽しみ賞品に応募できます↓↓↓

応募方法

1.応募ボックスに投函する
青森市保健所、青森市役所本庁舎、駅前庁舎、柳川庁舎、浪岡事務所、まちなか保健室（アウガ5階）、各市民センターに設置してある専用ボックスに投函。
2.郵送する
3つ折りにした参加用紙を封筒にいれ、82円切手を貼り、郵送してください。
3.持参する
直接、参加用紙を持参してください。（青森市保健所健康づくり推進課窓口まで）

応募いただいた中から、お楽しみ賞品を抽選で進呈します！健康づくりのお手伝いに是非ご利用ください。当選者の発表は通知をもって代えさせていただきます。なお、10月末頃に発送予定となっております。
また、賞品の受け渡しは、あおもり健康寿命延伸フェア及び、青森市保健所健康づくり推進課で行います。

【応募締切】平成30年10月21日（日曜日）必着
＜あおもり健康寿命延伸フェア＞
★開催日：平成30年11月13日（火曜日）
★開催場所：アウガ
＜青森市保健所健康づくり推進課＞
★賞品引換期間：平成30年12月28日（金曜日）まで
※平日の8時30分～18時00分
★場所：青森市佃二丁目19-13

「あおもり健康トライアル協賛店」をご紹介します

「あおもり100日健康トライアル2018」の趣旨に賛同していただき、お楽しみ賞品をご提供いただいた協賛企業・事業所をご紹介します。（敬称略・順不同）

慈恵会	八甲田リゾートホテル
株式会社　南部屋旅館	ホテル青森
ショッピングタウンサンロード青森	紅屋商事　株式会社
株式会社　ユニバース	ハッピー・ドラッグ
青森農業協同組合	浅虫温泉旅館組合
「道の駅」浅虫温泉ゆ～さ浅虫	酸ヶ湯温泉
極楽湯　青森店	金と銀／ケアルーム金と銀
Gohobi　no　heya	株式会社　青森ダイハツモータース
株式会社　西衡器製作所	日本生命　青森支社
サルーテあおもり	フィットネスクラブ　ウイング青森
フクシスポーツ	サイトースポーツ
イシダスポーツ	NPO法人　日本ヨガ連盟
モヤヒルズ	元気町あぶらかわ物産館　とまとりあ
青森ヤクルト販売　株式会社	サン・クロレラ販売　株式会社　青森営業所
味の素　株式会社　青森出張所	大塚食品　株式会社　仙台支店
大塚製薬株式会社　青森出張所	大野あけぼの薬局

「健康づくり応援店」ポイント対象メニューのご紹介

7月1日から10月8日までの期間、下記の健康づくり応援店で、ポイント対象メニューを注文すると、1食につき5ポイント加算されます。
来店時には参加用紙を持参し、お店でシールをもらおう！1枚につき5ポイントです。

ベジフルキッチン　PEPINO

【対象メニュー】
「健康トライアルセット」1,080円
人参、ブロッコリー、かぼちゃ、たまねぎ等10種類以上の野菜を使用しています。
野菜たっぷりの一品！
【店舗情報】
住所：新町一丁目12-4　電話：017-718-5569
営業時間：10時00分～19時30分　定休日：日曜日

元気町あぶらかわ物産館　とまとりあ

【対象メニュー】
「野菜たっぷりイタリアンハンバーグ　トマトソース」1,000円
ランチメニューのみで提供！
帝国ホテル仕込みのクーリートマトソースは、さっぱりしていてコクがあり、ハンバーグと野菜を引き立てます。
【店舗詳細】
住所：羽白字池上197-1　電話：017-787-2959
営業時間：11時00分～14時00分　定休日：日曜日・祝日

アップルパレス青森2階　日本料理　京彩
※写真はイメージです
【対象メニュー】
「月替り弁当」1,600円
月ごとの旬の食材を取り入れ、松花堂スタイルのお弁当を提供しています。
旬の野菜と魚介類を食べたい方はこちら！
【店舗詳細】
住所：青森市本町五丁目1-5　電話：017-723-5632
営業時間：6時45分～9時45分、11時00分～14時30分、17時30分～21時00分　定休日：無し
【提供について】ランチ時間のみ提供。ねぶた期間は提供を中止します。

Vege　cafe　ちゃまま
　※写真はイメージです
【対象メニュー】
「週変わりランチ」1,000～1,400円
肉・魚不使用！
身体にやさしい野菜たっぷりのベジランチです。
【店舗詳細】
住所：緑一丁目12-29　電話：017-732-5206
営業時間：11時00分～16時00分　定休日：日曜日・祝日

煮干し中華専門店つじ製麺所

【対象メニュー】
「野菜たっぷり五目中華そば」700円
野菜たっぷり塩分控えめでバランスの取れた一杯です。
【店舗詳細】
住所：古川一丁目15-17　電話：017-721-2690
営業時間：平日11時00分～15時30分、17時30分～19時30分
土曜日・日曜日・祝日11時00分～16時00分　定休日：水曜日

麺屋一翔

【対象メニュー】
「トマとんたん」830円
トマトが持つ高い美容健康効果と鶏豚湯のたっぷりコラーゲンのイイトコどり！
トマトも水菜も自慢の青森県産100％です。

「一翔鶏豚湯　塩」730円
12時間以上煮込んだコラーゲンたっぷりの黄金スープ！
【店舗詳細】
住所：西大野三丁目4-12　電話：017-739-1803
営業時間：10時30分～21時00分　定休日：水曜日