「あおもり100日健康トライアル2019」に参加しよう！

あおもり100日健康トライアルとは？

「あおもり100日健康トライアル」は、市民の皆さんが、健康づくりへ積極的にトライしていただくことを応援する取組で、今年度の実施期間は7月1日～10月8日の100日間です。
ご自身で、運動や食生活などの健康づくりへの目標を宣言していただき、日々の実践や特定健康診査・各種がん検診の受診、ポイント対象となる健康づくり講座等へ参加し、獲得したポイントの合計に応じて、様々な賞品へご応募いただけます。

参加方法

青森市に関わりのあるかたであれば、どなたでも参加できます。
青森市に住んでいる、青森市で働いている、青森市の学校に通っているなど
★夫婦、親子、兄弟姉妹で
★友人、ご近所、サークル仲間で
★町会、職場の仲間たちと
★もちろん一人でも！

【Step1】参加用紙をゲット！

青森市保健所（元気プラザ）、青森市役所各庁舎、まちなか保健室（アウガ5階）、各市民センター等市所管施設、県所管施設、協賛企業・事業所、協力店等へ設置している参加用紙をゲットしましょう。
そのほか健康づくりリーダー・サポーターを通じて参加用紙を配布しています。

また、以下からダウンロードもできます。（A4用紙へ両面印刷してご利用ください。）
参加用紙（PDF：2,970KB）
参加用紙正誤表・ポイント対象講座一覧【8月5日現在】（PDF：188KB）

【Step2】目標を立ててチャレンジ！

毎日チャレンジする運動・食の目標を「健康づくり宣言」し、チャレンジできた日を記録表に記入しましょう。
チャレンジできた日は1人1日1ポイント獲得できます。まずは30日継続しましょう！
※「健康づくり宣言」が複数あった場合でも1日1ポイントになります。

「健康づくり宣言」の例

「一日350g野菜を食べる」
「だしを活用して塩分を控える」
「毎日ラジオ体操かストレッチをする」
「毎日8,000歩以上歩く」など

【Step3】ポイントをゲット！

毎日のチャレンジのほかに、さらにポイントを獲得しましょう。

各種健診・検診を受けよう！

健診・検診を受けると受診ごとに10ポイント獲得！
（平成30年10月9日以降に受診した健診・検診が対象）
※肺がん検診を受診すると、2倍の20ポイント獲得！
※特定健康診査・各種がん検診を3つ以上受診すると、ボーナス20ポイント獲得！

ポイント対象講座に参加しよう！

参加用紙を持参して、講座に参加してスタンプをもらおう！
各講座ごとに10ポイント獲得！

「あおもり100日健康トライアル2019」ポイント対象講座一覧【8月5日現在】（PDF：164KB）
※ポイント対象講座は随時更新されます。

ポイント対象店で食事しよう！

参加用紙を持参して、お店で対象メニューを食べてシールをもらおう！
一食ごとに5ポイント獲得！

地域のラジオ体操に参加しよう！《キッズチャレンジ！》

地域のラジオ体操に参加すると、1日ごとに1ポイント獲得！
（応募する際にラジオ体操カードのコピーを同封してください。）

【Step4】応募して賞品をゲット！

チャレンジして獲得したポイントで、お楽しみ賞品をゲットしましょう！
獲得ポイントに応じた賞品に応募することができます。
チームで取り組んだ場合は、個人のほかに、さらにチーム賞への応募ができます。
また、成績上位100名様にもれなく賞品が当たります！
※【応募締切】令和元年（2019年）10月20日（日曜日）必着

お楽しみ賞品一覧（PDF：2,417KB）

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応募方法

応募には3つの方法があります。

応募ボックスに投函する

青森市保健所、青森市役所本庁舎、駅前庁舎、柳川庁舎、浪岡庁舎、まちなか保健室（アウガ5階）、各市民センターに設置してある専用ボックスに投函。

郵送する

参加用紙を封筒に入れ、所定の切手を貼り、郵送してください。

持参する

青森市保健所健康づくり推進課窓口まで、直接参加用紙を持参してください。

応募いただいた中から、お楽しみ賞品を抽選で進呈します！
健康づくりのお手伝いに是非ご利用ください。
なお、当選者の発表は通知をもって代えさせていただきます。（10月末頃発送予定）
また、賞品の受け渡しは、あおもり健康寿命延伸フェア及び、青森市保健所健康づくり推進課で行います。

【応募締切】令和元年（2019年）10月20日（日曜日）必着

＜あおもり健康寿命延伸フェア＞
★開催日：令和元年（2019年）11月14日（木曜日）
★開催場所：アウガ

＜青森市保健所健康づくり推進課＞
★賞品引換期間：令和元年（2019年）12月27日（金曜日）まで（平日の8時30分～18時00分）
★場所：青森市佃二丁目19-13

「あおもり100日健康トライアル協賛店」をご紹介します

「あおもり100日健康トライアル2019」の趣旨に賛同していただき、お楽しみ賞品をご提供いただいた協賛企業・事業所をご紹介します。（敬称略・順不同）

慈恵会	八甲田リゾートホテル
ショッピングタウンサンロード青森	紅屋商事株式会社
株式会社ユニバース	日本生命青森支社
株式会社青森ダイハツモータース	株式会社西衡器製作所
ホテル青森	元気町あぶらかわ物産館とまとりあ
酸ヶ湯温泉	極楽湯青森店
「道の駅」浅虫温泉ゆ～さ浅虫	浅虫温泉旅館組合
青森農業協同組合	青森ヤクルト販売株式会社
金と銀／ケアルーム金と銀	味の素株式会社青森出張所
サルーテあおもり	NPO法人日本ヨガ連盟
フクシスポーツ	モヤヒルズ
大野あけぼの薬局	ハッピー・ドラッグ
イシダスポーツ	サイトースポーツ
株式会社ヒグチ	有限会社テック
朝日生命青森支社	カーブス
大塚食品株式会社仙台支店	ご褒美の部屋
サン・クロレラ販売株式会社青森営業所