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ホーム > 福祉・健康 > 健康・医療 > 健康づくり > 地域ぐるみの健康づくり > 青森市健康寿命延伸会議 > 「あおもり100日健康トライアル2019」に参加しよう!

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更新日:2019年8月13日

「あおもり100日健康トライアル2019」に参加しよう!

あおもり100日健康トライアルとは?

「あおもり100日健康トライアル」は、市民の皆さんが、健康づくりへ積極的にトライしていただくことを応援する取組で、今年度の実施期間は7月1日~10月8日の100日間です。
ご自身で、運動や食生活などの健康づくりへの目標を宣言していただき、日々の実践や特定健康診査・各種がん検診の受診、ポイント対象となる健康づくり講座等へ参加し、獲得したポイントの合計に応じて、様々な賞品へご応募いただけます。

参加方法

青森市に関わりのあるかたであれば、どなたでも参加できます。
青森市に住んでいる、青森市で働いている、青森市の学校に通っているなど
★夫婦、親子、兄弟姉妹で
★友人、ご近所、サークル仲間で
★町会、職場の仲間たちと
★もちろん一人でも!

【Step1】参加用紙をゲット!

青森市保健所(元気プラザ)、青森市役所各庁舎、まちなか保健室(アウガ5階)、各市民センター等市所管施設、県所管施設、協賛企業・事業所、協力店等へ設置している参加用紙をゲットしましょう。
そのほか健康づくりリーダー・サポーターを通じて参加用紙を配布しています。

また、以下からダウンロードもできます。(A4用紙へ両面印刷してご利用ください。)
参加用紙(PDF:2,970KB)
参加用紙正誤表・ポイント対象講座一覧【8月5日現在】(PDF:188KB)

【Step2】目標を立ててチャレンジ!

毎日チャレンジする運動・食の目標を「健康づくり宣言」し、チャレンジできた日を記録表に記入しましょう。
チャレンジできた日は1人1日1ポイント獲得できます。まずは30日継続しましょう!
※「健康づくり宣言」が複数あった場合でも1日1ポイントになります。

「健康づくり宣言」の例
  • 「一日350g野菜を食べる」
  • 「だしを活用して塩分を控える」
  • 「毎日ラジオ体操かストレッチをする」
  • 「毎日8,000歩以上歩く」など

【Step3】ポイントをゲット!

毎日のチャレンジのほかに、さらにポイントを獲得しましょう。

各種健診・検診を受けよう!

健診・検診を受けると受診ごとに10ポイント獲得!
平成30年10月9日以降に受診した健診・検診が対象)
※肺がん検診を受診すると、2倍の20ポイント獲得!
※特定健康診査・各種がん検診を3つ以上受診すると、ボーナス20ポイント獲得!

ポイント対象講座に参加しよう!

参加用紙を持参して、講座に参加してスタンプをもらおう!
各講座ごとに10ポイント獲得!

ポイント対象店で食事しよう!

参加用紙を持参して、お店で対象メニューを食べてシールをもらおう!
一食ごとに5ポイント獲得!

地域のラジオ体操に参加しよう!《キッズチャレンジ!》

地域のラジオ体操に参加すると、1日ごとに1ポイント獲得!
(応募する際にラジオ体操カードのコピーを同封してください。)

【Step4】応募して賞品をゲット!

チャレンジして獲得したポイントで、お楽しみ賞品をゲットしましょう!
獲得ポイントに応じた賞品に応募することができます。
チームで取り組んだ場合は、個人のほかに、さらにチーム賞への応募ができます。
また、成績上位100名様にもれなく賞品が当たります!
※【応募締切】令和元年(2019年)10月20日(日曜日)必着

応募方法

応募には3つの方法があります。

応募ボックスに投函する

青森市保健所、青森市役所本庁舎、駅前庁舎、柳川庁舎、浪岡庁舎、まちなか保健室(アウガ5階)、各市民センターに設置してある専用ボックスに投函。

郵送する

参加用紙を封筒に入れ、所定の切手を貼り、郵送してください。

持参する

青森市保健所健康づくり推進課窓口まで、直接参加用紙を持参してください。

応募いただいた中から、お楽しみ賞品を抽選で進呈します!
健康づくりのお手伝いに是非ご利用ください。
なお、当選者の発表は通知をもって代えさせていただきます。(10月末頃発送予定)
また、賞品の受け渡しは、あおもり健康寿命延伸フェア及び、青森市保健所健康づくり推進課で行います。

【応募締切】令和元年(2019年)10月20日(日曜日)必着

<あおもり健康寿命延伸フェア>
★開催日:令和元年(2019年)11月14日(木曜日)
★開催場所:アウガ

<青森市保健所健康づくり推進課>
★賞品引換期間:令和元年(2019年)12月27日(金曜日)まで(平日の8時30分~18時00分)
★場所:青森市佃二丁目19-13

「あおもり100日健康トライアル協賛店」をご紹介します

「あおもり100日健康トライアル2019」の趣旨に賛同していただき、お楽しみ賞品をご提供いただいた協賛企業・事業所をご紹介します。(敬称略・順不同)

慈恵会 八甲田リゾートホテル
ショッピングタウンサンロード青森 紅屋商事株式会社
株式会社ユニバース 日本生命青森支社
株式会社青森ダイハツモータース 株式会社西衡器製作所
ホテル青森 元気町あぶらかわ物産館とまとりあ
酸ヶ湯温泉 極楽湯青森店
「道の駅」浅虫温泉ゆ~さ浅虫 浅虫温泉旅館組合
青森農業協同組合 青森ヤクルト販売株式会社
金と銀/ケアルーム金と銀 味の素株式会社青森出張所
サルーテあおもり NPO法人日本ヨガ連盟
フクシスポーツ モヤヒルズ
大野あけぼの薬局 ハッピー・ドラッグ
イシダスポーツ サイトースポーツ
株式会社ヒグチ 有限会社テック
朝日生命青森支社 カーブス
大塚食品株式会社仙台支店 ご褒美の部屋
サン・クロレラ販売株式会社青森営業所  

「健康づくり応援店」ポイント対象メニューのご紹介

7月1日から10月8日までの期間、下記の健康づくり応援店で、ポイント対象メニューを注文すると、1食につき5ポイント加算されます。
来店時には参加用紙を持参し、お店でシールをもらおう!1枚につき5ポイントです。

T's KITCHEN

01
【対象メニュー】
「T'sランチ」1,280円
管理栄養士が監修し、全て自社厨房で調理した栄養バランスの良いお野菜たっぷりの日替わりランチです。

【店舗情報】
住所:青森市浜館3丁目3-29
電話:017-718-3171
営業時間:11時30分~15時00分
定休日:土曜日・日曜日・祝日

ベジフルキッチンPEPINO

02
※写真はイメージです。
【対象メニュー】
「健康トライアルセット」1,100円
10種類以上の野菜を使用しています。栄養たっぷりの一品!

【店舗情報】
住所:青森市新町1丁目12-4
電話:017-718-5569
営業時間:10時00分~20時00分(ラストオーダー19時30分)
定休日:日曜日

Vege cafe ちゃまま

03
※写真はイメージです
【対象メニュー】
「週替りランチ」1,000円~
肉・魚不使用。野菜たっぷりのヘルシーランチをどうぞ。

【店舗詳細】
住所:青森市緑一丁目12-29
電話:017-732-5206
営業時間:11時00分~16時00分(ランチラストオーダー14時30分)
定休日:日曜日・祝日

日本料理 京彩

04
※写真はイメージです
【対象メニュー】
「月替り弁当」1,600円
月ごとの旬の食材を取り入れ、松花堂スタイルのお弁当を提供しています。

【店舗詳細】
住所:青森市本町五丁目1-5 アップルパレス青森2F
電話:017-723-5632
営業時間:6時45分~9時45分、11時00分~14時30分、17時30分~21時00分
定休日:無し
※ランチタイムのみ提供。ねぶた期間は提供を中止します。

煮干し中華専門店つじ製麺所

05
【対象メニュー】
「野菜たっぷり味噌チャンポン」850円
季節の野菜をたっぷり使い、栄養バランスの取れた健康的な味噌チャンポンに仕上げました。

【店舗詳細】
住所:青森市古川一丁目10-9 青森センターホテル(あおもりまちなか温泉)1F
電話:017-721-2690
営業時間:平日11時00分~15時30分、17時30分~19時30分、土曜日・日曜日・祝日11時00分~16時00分
定休日:水曜日

元気町あぶらかわ物産館 とまとりあ

06
【対象メニュー】
「和風おろしハンバーグ」1,000円
ハンバーグ以外ソースも全て野菜で作っています。一皿で150gの野菜を摂取できます!

【店舗詳細】
住所:青森市大字羽白字池上197-1
電話:017-787-2959
営業時間:11時00分~14時00分
定休日:日曜日・祝日

麺屋一翔

07_01
【対象メニュー】
「トマとんたん」880円
美容健康効果の高いトマトと鶏豚湯のたっぷりコラーゲンのイイトコどり!トマトも水菜も100%青森県産!

07_02
【対象メニュー】
「一翔鶏豚湯 塩」730円
12時間以上煮込んだコラーゲンたっぷりの黄金スープ!

【店舗詳細】
住所:青森市西大野3丁目4-12
電話:017-739-1803
営業時間:10時30分~21時00分
定休日:水曜日

中華そば 山ちゃん

08
【対象メニュー】
「ほたて入り塩タンメン」780円
ほたての風味が広がる野菜たっぷりの健康的なラーメンを是非ご賞味ください!

【店舗詳細】
住所:青森市佃2丁目20-2
電話:017-743-4370
営業時間:10時30分~19時00分
定休日:木曜日

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問合せ

所属課室:青森市保健部青森市保健所 健康づくり推進課

青森市佃二丁目19-13

電話番号:017-743-6111

ファックス番号:017-743-6276

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