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ホーム > 福祉・健康 > 健康・医療 > 健康づくり > 総合指導コース・のびのびコース

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更新日:2017年4月1日

総合指導コース・のびのびコース

生活習慣病などの疾病予防や健康の保持増進を図るため、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成して、効果的な運動実践指導を行う「健康度測定総合指導事業」及び「のびのびウォーキング事業」において、気軽に運動ができる場を提供し、日常生活の中に適切な運動習慣が身につくよう支援を行っています。

総合指導コース

体力測定等を実施して、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成し、トレーニングマシン等を使った効果的なトレーニングを実施していくコースです。
※1年以内の特定健診や人間ドック等の健康診断の結果をお持ちいただきます。

トレーニングルーム1

トレーニングルーム2

トレーニングルーム3 トレーニングルーム4

総合指導コースクロストレーナー 総合指導コースリカンベントバイク

対象

青森市に住民登録のある18歳以上のかた
※現在、医療機関で治療中または経過観察中の病気・けががある場合は、医師の運動許可が必要です。

利用方法

総合指導コースご利用方法(PDF:470KB)をご覧ください。

健康度測定実施日は、平成29年度健康度測定実施日(PDF:19KB)をご覧ください。

 

のびのびコース

ウォーキングやストレッチを自主的に行うコースです。

のびのびコース ストレッチ

対象

自力歩行が可能なかたであれば、どなたでもご利用できます。

利用方法

予約は不要です。直接運動施設までお越しください。
室内用の運動靴をご持参ください。

使用料

200円(2時間)
11枚綴りで2,000円の回数券も販売しております。

 

ご利用施設

元気プラザ(3階)

(トレーニングルーム・ジョギングコース・フィットネスルーム)

  • 利用時間:午前10時~午後9時
    (日曜日・祝日は、午後5時30分まで)
  • 休業・休館日:毎週火曜日、年末年始(12月29日~1月3日)

西部市民センター(2階)

(トレーニングルーム・ウォーキングコース・フィットネスルーム)

  • 利用時間:午前10時~午後9時
    (第3週以外の日曜日・祝日は、午後5時30分まで)
  • 休業・休館日:第3日曜日、第3日曜日の翌日以外の月曜日、年末年始(12月29日~1月3日)

問合せ・申込み先

青森市保健所健康づくり推進課健康管理チーム 電話:017-743-6111
平日午前8時30分~午後6時00分(上記の運動施設開設時間と異なるのでご注意ください。)

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問合せ

所属課室:青森市保健部青森市保健所 健康づくり推進課

青森市佃二丁目19-13

電話番号:017-743-6111

ファックス番号:017-743-6276

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